Військовий психолог Олена Нагорна нагадала ключові правила поведінки в небезпечній ситуації
Після нещодавніх випадків стрілянини в українських містах експерти з безпеки закликають громадян не ігнорувати базові правила самозахисту. Військовий психолог Олена Нагорна підкреслює: у критичний момент вирішальне значення має не аналіз ситуації, а швидка і правильна реакція.
Перш за все, необхідно подолати природну цікавість. Багато людей інстинктивно намагаються підійти ближче, щоб зрозуміти, що відбувається, однак саме це часто призводить до небезпеки. Почувши постріли або звуки, схожі на них, потрібно негайно пригнутися або лягти на землю і шукати укриття. Як наголошує психолог, більше шансів вижити має той, хто діє швидко, а не той, хто намагається розібратися в ситуації.
Надійне укриття — це об’єкти, здатні зупинити кулю: бетонні або цегляні стіни, земляні насипи, масивні дерева. Натомість скло, вітрини, гіпсокартон, тонкі перегородки, меблі чи двері з фанери лише створюють ілюзію захисту. Якщо є вибір, слід обирати максимально міцну перешкоду.
Якщо ситуація дозволяє, необхідно якомога швидше залишити небезпечну зону, рухаючись у протилежному напрямку від джерела загрози. Робити це слід короткими перебіжками, уникаючи відкритих просторів і місць скупчення людей. Ліфти у таких ситуаціях використовувати не можна — вони можуть стати пасткою.
Якщо втекти неможливо, потрібно залишатися в укритті та правильно поводитися. Варто зайняти положення лежачи або сидячи, максимально обмежити рухи, вимкнути звук на телефоні та уникати будь-яких розмов. Не слід виглядати з укриття без крайньої потреби, адже це може привернути увагу та створити додаткову загрозу.
У разі, якщо людина перебуває в приміщенні, важливо негайно зачинитися і забарикадуватися. Двері потрібно заблокувати меблями чи іншими важкими предметами, вимкнути освітлення і відійти подалі від вікон. Найбезпечніше положення — низько до підлоги, не навпроти входу.
На відкритій місцевості слід якомога швидше знайти укриття. Якщо ж такої можливості немає, необхідно лягти на землю. Переміщення повинні бути короткими і обережними — тривале перебування на відкритому просторі значно підвищує ризик ураження.
Особливо небезпечною є ситуація в натовпі. У такому випадку не можна рухатися проти потоку людей — це може призвести до падіння і травмування. Краще рухатися разом із натовпом, поступово намагаючись вийти з нього. При цьому важливо захищати грудну клітину, тримаючи руки перед собою, і уникати вузьких місць, таких як входи, коридори чи сходи.
Якщо поруч діти, дорослий має взяти ситуацію під контроль. Дітей потрібно тримати поруч, давати їм короткі й чіткі команди — «Ляж», «Тихо», «За мною». За словами психолога, діти копіюють поведінку дорослих, тому спокій і впевненість батьків або опікунів можуть буквально врятувати життя.
У випадку наявності поранених перш ніж допомагати, необхідно оцінити власну безпеку. Людина, яка сама перебуває під загрозою, не зможе ефективно допомогти іншим.
Читайте також: Васильченков Дмитро Васильович – хто такий стрілок, який влаштував теракт у Києві
Коли на місце прибувають правоохоронці або військові, не слід бігти їм назустріч. Руки потрібно тримати на видноті, уникати різких рухів і беззаперечно виконувати всі команди. Це важливо для того, щоб вас не сприйняли як потенційну загрозу.
Після того як небезпека минула, залишати місце події потрібно спокійно і без паніки, уникаючи натовпів. Варто коротко повідомити близьких про свою безпеку та утриматися від поширення неперевіреної інформації, яка може спричинити додаткову паніку.
Фахівці також наголошують на речах, які категорично не можна робити: не варто знімати відео, повертатися за особистими речами, намагатися «подивитися, що сталося», або ігнорувати вказівки правоохоронців.
Головне правило, яке підсумовує Олена Нагорна, звучить просто: «тихо, низько, в укритті». У таких ситуаціях людина не може контролювати розвиток подій, але здатна контролювати власні дії — і саме це часто стає ключем до виживання.
